Przejdź do treści
Ścieżki Zdrowia
Powrót do strony

Aire de fitness du parc Georges Brassens

Paris, Paris

Poziom: Początkujący

Zewnętrzna siłownia zainstalowana w parku Georges Brassens, w 15. dzielnicy Paryża. Urządzenia do wzmocnienia mięśni są rozmieszczone wzdłuż alei parku, w pobliżu placu zabaw. Ten duży park publiczny oferuje również zacienione alejki spacerowe, winnicę oraz szerokie trawniki. Druga grupa urządzeń, w tym rower eliptyczny i urządzenie do chodzenia, uzupełnia całość nieco dalej w parku. Dostęp jest wolny.

Stanowiska ćwiczeń na trasie

Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.

  1. Orbitrek Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
  2. Piechur Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.

Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.

les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/327, wydrukowano 15.10.2026