Aire de fitness del parque Georges Brassens
Paris, Paris
Nivel: Principiante
Área de fitness al aire libre ubicada en el parque Georges Brassens, en el 15.º distrito de París. Los aparatos de fortalecimiento muscular están agrupados a lo largo de un sendero del parque, cerca de un área de juegos. Este gran parque público también ofrece senderos sombreados, un viñedo y amplios jardines. Un segundo grupo de aparatos, que incluye una bicicleta elíptica y un caminador, completa el conjunto un poco más adelante en el parque. El acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
-
Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Caminador aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/327, impreso el 14/10/2026