Fitnessgebied van het Georges Brassens park
Paris, Paris
Niveau: Beginner
Buitensportzone ingericht in het Georges Brassens-park, in het 15e arrondissement van Parijs. De krachttrainingsapparaten zijn gegroepeerd langs een pad in het park, dicht bij een speeltuin. Dit grote openbare park biedt ook schaduwrijke wandelpaden, een wijngaard en brede gazons. Een tweede groep apparaten, met een elliptische fiets en een loopband, completeert het geheel iets verderop in het park. Toegang is gratis.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/327, afgedrukt op 14/10/2026