Buitensportzone ingericht in het Georges Brassens-park, in het 15e arrondissement van Parijs. De krachttrainingsapparaten zijn gegroepeerd langs een pad in het park, dicht bij een speeltuin. Dit grote openbare park biedt ook schaduwrijke wandelpaden, een wijngaard en brede gazons. Een tweede groep apparaten, met een elliptische fiets en een loopband, completeert het geheel iets verderop in het park. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Paris, in het departement Paris.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
