Station fitness du parc de la Verrerie
Le Creusot, Saône-et-Loire
7 ateliers
Niveau : Débutant
Station de fitness en plein air aménagée en 2016 dans le parc de la Verrerie, au Creusot, avec un parcours santé. Sept agrès permettent de travailler les étirements, le gainage et le renforcement musculaire, dont une planche à abdominaux. L'accès est libre, sans contrainte d'horaire, pour tous les niveaux.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/964, imprimé le 12/10/2026