Estación de fitness del parque de la Verrerie
Le Creusot, Saône-et-Loire
7 estaciones
Nivel: Principiante
Estación de fitness al aire libre inaugurada en 2016 en el parque de la Verrerie, en Le Creusot, con un recorrido de salud. Siete aparatos permiten trabajar los estiramientos, la tonificación y el fortalecimiento muscular, incluyendo una tabla para abdominales. El acceso es libre, sin restricciones de horario, para todos los niveles.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/964, impreso el 13/10/2026