Christiane Desroches Noblecourt -puiston kuntoilualue
Paris, Paris
4 pistettä
Taso: Aloittelija
Pieni kuntoilualue sijaitsee Christiane Desroches Noblecourt -puistossa, entisessä Rodin-aukiolla Pariisin 16. arrondissementissa. Siellä on neljä laitetta aikuisille: luistelija, kävelijä, juoksulaite ja duo adduktorilaitteet. Puistossa on myös pingispöytiä ja leikkipaikkoja lapsille. Sisäänkäynti on osoitteessa 1, avenue Adrien-Hébrard. Pääsy on vapaa ja ilmainen puiston aukioloaikoina.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Ilmakävelijä
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/528, tulostettu 14.10.2026