Python-Duvernois-puiston kuntoilualue
Paris, Paris
3 pistettä
Taso: Aloittelija
Vapaa pääsy fitness-alue, joka on rakennettu Python-Duvernois-puistoon, Pariisin 20. kaupunginosan itäosassa. Useita ulkoiluvälineitä, mukaan lukien elliptinen pyörä, on sijoitettu suuren urheilureitin varrelle, joka kulkee puiston läpi. Ympäristö on maisemoitu ja avara, ilman aitaa. Pääsy on vapaata ympäri vuoden.
Reitin kuntoilupisteet
Alkulämmittely : Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Loppuverryttely : Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
les-parcours-de-sante.fr/fi/fiche/342, tulostettu 14.10.2026