Aire de fitness du parc Python-Duvernois Polski tłumaczenie: Strefa fitness w parku Python-Duvernois
Paris, Paris
3 stacji
Poziom: Początkujący
Strefa fitness dostępna publicznie, urządzona w parku Python-Duvernois, na wschodzie 20. dzielnicy Paryża. Wzdłuż dużej pętli sportowej, która przebiega przez park, zainstalowano kilka urządzeń na świeżym powietrzu, w tym rower eliptyczny. Otoczenie jest krajobrazowe i w dużej mierze otwarte na okolicę, bez ogrodzenia. Dostęp jest wolny przez cały rok.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/342, wydrukowano 14.10.2026