Parcours sportif del complejo Marcel Bec
Meudon, Hauts-de-Seine
1,2 km · Unos 35 min con las estaciones de ejercicio · 10 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours deportivo acondicionado en el complejo deportivo Marcel Bec, en el bosque de Meudon. Un recorrido de 1,2 km conecta diez aparatos de fitness y musculación, entre los cuales se encuentran una red de escalada, barras fijas y un salto de oveja. Tres dispositivos están conectados a una aplicación de coaching gratuita. El acceso es libre y gratuito de 8h a 22h, para personas de más de 1,40 m. Hay dos aparcamientos gratuitos disponibles en el lugar.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de dominadas
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
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Pídola
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
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Red de trepa
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/560, impreso el 12/10/2026