Sportparcours van het Marcel Bec-complex
Meudon, Hauts-de-Seine
1,2 km · Ongeveer 35 min met de oefenstations · 10 stations
Niveau: Beginner
Sportieve route aangelegd bij het sportcomplex Marcel Bec, in het bos van Meudon. Een parcours van 1,2 km verbindt tien fitness- en krachttrainingsapparaten, waaronder een klimnet, vaste stangen en een schutting. Drie apparaten zijn verbonden met een gratis coaching-app. Toegang is vrij en gratis van 8.00 tot 22.00 uur, voor personen van meer dan 1,40 m. Twee gratis parkeerplaatsen zijn ter plaatse beschikbaar.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Optrekstang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Bokspringen
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
-
Klimnet
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/560, afgedrukt op 12/10/2026