Sporty trail of the Marcel Bec complex
Meudon, Hauts-de-Seine
1,2 km · Omtrent 35 min med treningsstasjonene · 10 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Sporty course set up at the Marcel Bec sports complex, in the Meudon forest. A 1.2 km course connects ten fitness and strength training stations, including a climbing net, fixed bars, and a vaulting horse. Three devices are connected to a free coaching app. Access is free and open from 8 AM to 10 PM for individuals over 1.40 m tall. Two free parking areas are available on site.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Hoppebukker
Prenez appui et enjambez le plot sans sauter complètement. Utilisez les plots les plus bas.
-
Klatrenett
Montez de quelques rangs puis redescendez. Gardez une prise ferme sur les cordes.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/560, skrevet ut 14.10.2026