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Health Trails
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Saint-Germain-Nuelles Health Trail

Saint-Germain-Nuelles, Rhône

9 stations

Level: Beginner

Outdoor fitness area set up near the stadium, in the Brouilles sector of Saint-Germain-Nuelles. It features several pieces of equipment for a full-body workout, on a flat terrain with free access. You'll find fixed bars, parallel bars, wall bars, a balance beam, and a walker.

Stations along the trail

Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.

  1. Balance beam Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
  2. Pull-up bar Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
  3. Parallel bars Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
  4. Air walker Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
  5. Wall bars Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.

Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.

les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/227, printed on 10/14/2026