Fitnessbereich im Freien, eingerichtet im Sportzentrum Suzanne-Lenglen im 15. Arrondissement von Paris. Hier stehen Geräte für Krafttraining und Dehnübungen zur freien Verfügung, im Herzen einer großen Grünfläche, die ganz dem Sport gewidmet ist. Der Eintritt ist kostenlos während der Öffnungszeiten des Zentrums.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
