Fitnessbereich des Sportzentrums Suzanne-Lenglen
Paris, Paris
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich im Freien, eingerichtet im Sportzentrum Suzanne-Lenglen im 15. Arrondissement von Paris. Hier stehen Geräte für Krafttraining und Dehnübungen zur freien Verfügung, im Herzen einer großen Grünfläche, die ganz dem Sport gewidmet ist. Der Eintritt ist kostenlos während der Öffnungszeiten des Zentrums.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
-
Starttafel
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/339, gedruckt am 12.10.2026