Strefa fitness w ośrodku sportowym Suzanne-Lenglen
Paris, Paris
Poziom: Początkujący
Zewnętrzna siłownia zainstalowana w centrum sportowym Suzanne-Lenglen, w 15. dzielnicy Paryża. Znajdują się tam urządzenia do ćwiczeń siłowych i rozciągających, dostępne bezpłatnie, w sercu dużej przestrzeni zielonej całkowicie poświęconej sportowi. Wstęp jest bezpłatny w godzinach otwarcia centrum.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Tablica startowa
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/339, wydrukowano 14.10.2026