Área de fitness do centro esportivo Suzanne-Lenglen
Paris, Paris
Nível: Iniciante
Área de fitness ao ar livre instalada no centro esportivo Suzanne-Lenglen, no 15º arrondissement de Paris. Equipamentos de musculação e alongamento estão disponíveis para uso livre, no coração de um grande espaço verde totalmente dedicado ao esporte. A entrada é gratuita, durante o horário de funcionamento do centro.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Painel de partida
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/339, impresso em 13/10/2026