Aire de fitness du LRJ Park
La Roche-Jaudy, Côtes-d'armor
Poziom: Początkujący
LRJ Park to przestrzeń międzypokoleniowa zaaranżowana w pobliżu kaplicy Saint-Antoine w Pommerit-Jaudy, w gminie La Roche-Jaudy. Znajdują się tam ogólnodostępne urządzenia fitness, boisko wielofunkcyjne, trasy pump track oraz bowl, stół do ping-ponga, alejki do gry w boule oraz duże gry dla dzieci. Obiekt oferuje parking, stoły piknikowe, ławki, punkt wodny oraz toalety. Jest otwarty dla wszystkich od 8:00 do 19:00.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Ławka do brzuszków
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/267, wydrukowano 09.11.2026