Sporty trail of the thermal park
Forges-les-Bains, Essonne
4 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Utendørs treningsløype tilrettelagt i Forges-les-Bains termalpark. Fire treningsstasjoner er fordelt på hver side av bassenget. Tilgangen er gratis, fra kl. 09.00 til 19.00 om sommeren og fra kl. 09.00 til 17.00 om vinteren.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Hoppebom
Franchissez la poutre un pied après l'autre. Faites quelques sauts puis reposez-vous.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/490, skrevet ut 12.10.2026