Sportieve route van het thermenpark
Forges-les-Bains, Essonne
4 stations
Niveau: Beginner
Sportieve buitenactiviteit aangelegd in het thermenpark van Forges-les-Bains. Vier oefenstations zijn verspreid aan weerszijden van het bassin. Toegang is gratis, van 9.00 tot 19.00 uur in de zomer en van 9.00 tot 17.00 uur in de winter.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Springbalk
Franchissez la poutre un pied après l'autre. Faites quelques sauts puis reposez-vous.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/490, afgedrukt op 13/10/2026