Parcours sportif del parque de las termas
Forges-les-Bains, Essonne
4 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours deportivo al aire libre acondicionado en el parque de las termas de Forges-les-Bains. Cuatro talleres de ejercicio están distribuidos a ambos lados de la piscina. El acceso es libre, de 9h a 19h en verano y de 9h a 17h en invierno.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de saltos
Franchissez la poutre un pied après l'autre. Faites quelques sauts puis reposez-vous.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/490, impreso el 14/10/2026