Attrezzature fitness dell'area giochi dell'Ormelée
Sainte-Honorine-du-Fay, Calvados
3 stazioni
Livello: Principiante
Dal 2025, l'area giochi dell'Ormelée, in rue de l'Ormelée a Sainte-Honorine-du-Fay, ospita tre attrezzature per il fitness accessibili liberamente. Qui si trovano un modulo ellittico, un modulo vogatore e una pressa per dorsali, su un pavimento in cemento, accanto ai giochi per bambini.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Vogatore
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/707, stampato il 13/10/2026