Fitnessutrustning vid lekplatsen Ormelée
Sainte-Honorine-du-Fay, Calvados
3 stationer
Nivå: Nybörjare
Sedan 2025 har lekplatsen l'Ormelée, rue de l'Ormelée i Sainte-Honorine-du-Fay, tre träningsredskap som är tillgängliga för allmänheten. Här finns en elliptisk maskin, en roddmaskin och en ryggpress, på en betongyta, bredvid lekutrustningen för barn.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Roddmaskin
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/707, utskriven 12/10/2026