Fitnessgeräte des Spielplatzes von l'Ormelée
Sainte-Honorine-du-Fay, Calvados
3 Stationen
Niveau: Anfänger
Seit 2025 bietet der Spielplatz von l'Ormelée, rue de l'Ormelée in Sainte-Honorine-du-Fay, drei Fitnessgeräte zur freien Benutzung an. Dort findet man ein Ellipsentrainer-Modul, ein Rudergerät und eine Rückenpresse, auf einem Betonboden, neben den Kinderspielgeräten.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Rudergerät
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/707, gedruckt am 13.10.2026