Percorso sportivo dell'Isola degli Impressionisti
Chatou, Yvelines
1 km · Circa 15 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Percorso sportivo attrezzato nel parco municipale dell'Île des Impressionnistes, a Chatou. Il percorso segue un ampio sentiero nel cuore dell'isola, affacciato sulla Senna. Postazioni per addominali punteggiano il tracciato. Il parco ospita anche un campo da basket e attrezzature per lo street workout.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/452, stampato il 12/10/2026