Sportlicher Rundweg der Île des Impressionnistes
Chatou, Yvelines
1 km · Etwa 15 Min. mit den Stationen
Niveau: Anfänger
Sportlicher Rundweg im Stadtpark Île des Impressionnistes in Chatou. Der Weg verläuft entlang eines breiten Pfades im Herzen der Insel, die von der Seine umgeben ist. Abdominalstationen sind entlang der Strecke verteilt. Der Park bietet außerdem ein Basketballfeld und Geräte für Street Workout.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/452, gedruckt am 12.10.2026