Parcours de santé du parc du CRAPA
Le Val d'Hazey, Eure
1 km · Environ 15 min avec les ateliers
Niveau : Débutant
Parcours de santé aménagé dans le parc du CRAPA, au Val d'Hazey, sur la commune déléguée d'Aubevoye. Le circuit d'environ un kilomètre emprunte des chemins naturels à travers le parc, avec notamment une planche à abdominaux. Le site est géré par la commune et accessible librement.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
-
Planche à abdominaux
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/723, imprimé le 14/10/2026