Siirry sisältöön
Terveyspolut

Cornoy'n lammen kuntopolku

Andryes, Yonne

Vahvistettu 30.09.2026

Etäisyys 686 m
Korkeusnousu –
Kesto 10 min
Kuntoilupisteet –

Rasteineen. Ilman niitä: 10 min kävellen, 5 min juosten.

Ohjeet aloituspisteeseen
Tulostettava versio

Tekniset tiedot

Etäisyys
686 m
Kesto
Noin 10 min rasteineenRasteineen. Ilman niitä: 10 min kävellen, 5 min juosten.
Kaupunki
Andryes (89)

Kuvaus

Cornoy'n lampipolku Andryesissä, Ferrièresin tiellä. Se ulottuu 686 metriin ja sisältää erityisesti rinnakkaispalkkeja ja venyttelypalkkeja. Pääsy on vapaa.

Cornoy'n lammen kuntopolku -polku on 686 m. Se sijaitsee Andryes, departementissa Yonne.

Kartalla

Reitin kuntoilupisteet

Mukauta tasooni
Alkulämmittely

Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

  • Nojapuut
    Näin teet : Nojapuut

    Näin teet

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Venyttelytangot
    Näin teet : Venyttelytangot

    Näin teet

    Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.

    Lisätietoa tästä laitteesta
Loppuverryttely

Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

2 laitetyyppiä

Käyttäjäarvostelut

Ladataan arvosteluja...

Tunnetko tämän reitin?

Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.

Lähellä olevat reitit

Kaikki reitit: Yonne

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan tämän polun kulkemiseen menee?
Varaa noin 10 min kävellen.
Sivustollesi

Upota verkkosivustollesi

Tulostettava versio

Tekijä : Mickaël LEBRET