Hoppa till innehållet
Hälsoleder

Hälsoslinga vid Cornoy-dammen

Andryes, Yonne

Verifierad den 30/09/2026

Avstånd 686 m
Höjdskillnad –
Varaktighet 10 min
Stationer –

Med träningsstationerna. Utan dem: 10 min till fots, 5 min springande.

Vägbeskrivning till start
Utskriftsversion

Teknisk information

Avstånd
686 m
Varaktighet
Ungefär 10 min med träningsstationernaMed träningsstationerna. Utan dem: 10 min till fots, 5 min springande.
Stad
Andryes (89)

Beskrivning

Hälsostig vid Cornoy-dammen, i Andryes, på vägen till Ferrières. Den sträcker sig över 686 meter och inkluderar bland annat parallella stänger och stretchstänger. Tillgången är fri.

Hälsoslinga vid Cornoy-dammen leden är 686 m. Den ligger i Andryes, i departementet Yonne.

På kartan

Stationerna längs spåret

Anpassa till min nivå
Uppvärmning

Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

  • Barr
    Så gör du : Barr

    Så gör du

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Läs mer om det här redskapet
  • Stretchstänger
    Så gör du : Stretchstänger

    Så gör du

    Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.

    Läs mer om det här redskapet
Nedvarvning

Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

2 typer av redskap

Användarrecensioner

Laddar recensioner...

Känner du till den här leden?

Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.

Leder i närheten

Alla leder i Yonne

Vanliga frågor

Hur lång tid tar den här leden?
Räkna med ungefär 10 min till fots.
För din webbplats

Bädda in på din webbplats

Utskriftsversion

Författare : Mickaël LEBRET