Parcours sportif del parque forestal de Clamart
Clamart, Hauts-de-Seine
1,9 km · Unos 1 h 05 con las estaciones de ejercicio · 21 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours deportivo situado en el parque forestal de Clamart, en el límite del barrio del Jardín Parisien. El trazado sigue caminos forestales de suelo arenoso, durante aproximadamente 1,9 kilómetros. Dos bucles señalizados comparten veintiún equipamientos, un bucle familiar y un recorrido más selectivo. Puntos de ejercicio marcan el trazado, incluyendo una tabla para abdominales. Se accede al parque por la avenida de los Castaños, la calle de Bièvres, el conservatorio o la piscina. Hay un terreno de petanca instalado cerca. El acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/396, impreso el 14/10/2026