Sportparcours van het Clamartse Bospark
Clamart, Hauts-de-Seine
1,9 km · Ongeveer 1 h 05 met de oefenstations · 21 stations
Niveau: Beginner
Sportief parcours gelegen in het Clamartse bospark, aan de rand van de wijk Jardin Parisien. Het pad volgt zandige boswegen over ongeveer 1,9 kilometer. Twee gemarkeerde lussen delen eenentwintig fitnessapparaten, een gezinslus en een meer selectief parcours. Oefenposten zijn langs het pad geplaatst, waaronder een plank voor buikspieroefeningen. Je bereikt het park via de Avenue des Marronniers, de Rue de Bièvres, het conservatorium of het zwembad. Er is een petanqueterrein in de buurt. Toegang is vrij.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/396, afgedrukt op 12/10/2026