Fitness area of Tremblay Park
Champigny-sur-Marne, Val-de-Marne
10 stations
Level: Beginner
Free access fitness area in Parc du Tremblay, a large relaxation and leisure park in Champigny-sur-Marne. A series of stations allows you to maintain your physical condition or relax after a jog or a match. Among the equipment available are a treadmill, an elliptical bike, a pull-up bar, parallel bars, and push-up bars. The park is open from 8 AM to 8 PM in winter and until 10 PM in summer.
Stations along the trail
Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
-
Pull-up bar
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Parallel bars
Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
-
Vault box
Montez et descendez en posant un pied après l'autre. Faites des séries courtes.
-
Push-up bar
Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
-
Elliptical trainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
-
Start sign
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/437, printed on 10/12/2026