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Health Trails
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Street workout of the Morinais Park

Saint-Jacques-de-la-Lande, Ile-et-Vilaine

6 stations

Level: Beginner

Street workout area set up in the Morinais Park, in Saint-Jacques-de-la-Lande. The equipment is located below the park terrace, in a green setting close to residential areas. You will find a pull-up bar, a horizontal ladder, parallel bars, a wall bars, an abdominal bench, and a facial support station. Access is free and the area remains open at all times.

Stations along the trail

Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.

  1. Pull-up bar Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
  2. Parallel bars Gardez les pieds au sol ou sur un appui pour alléger le poids. Faites de petites flexions sans descendre trop bas.
  3. Monkey bars Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
  4. Sit-up board Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
  5. Push-up bar Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
  6. Wall bars Faites des étirements du dos en vous tenant aux barreaux. Gardez les pieds au sol.

Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.

les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/292, printed on 11/10/2026