Gesundheitsweg im Park Lebaudy
Puteaux, Hauts-de-Seine
Niveau: Anfänger
Gesundheitsparcours im Lebaudy-Park, im nördlichen Teil der Insel Puteaux. Die Stationen sind unter den Bäumen, entlang der Wege, nur wenige Schritte von der Rosengarten und dem Musikpavillon entfernt, verteilt. Hier findet man unter anderem einen Balancierbalken, ergänzt durch weitere Übungsstationen. Das Gelände ist flach und sehr baumreich, angenehm für ein Aufwärmen oder eine kurze Einheit. Der Zugang ist während der Öffnungszeiten des Parks frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/388, gedruckt am 12.10.2026