Hälsoslinga i Lebaudy-parken
Puteaux, Hauts-de-Seine
Nivå: Nybörjare
Hälsostig anlagd i Lebaudy-parken, i den norra delen av ön Puteaux. Stationerna är utspridda under träden, längs gångvägarna, bara några steg från rosariet och musikpaviljongen. Här finns bland annat en balansbom, kompletterad med andra träningsstationer. Terrängen är platt och mycket trädkantad, vilket gör den trevlig för en uppvärmning eller en kort session. Tillgången är fri under parkens öppettider.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Balansbom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/388, utskriven 14/10/2026