Gezondheidsparcours van het Lebaudy-park
Puteaux, Hauts-de-Seine
Niveau: Beginner
Gezondheidsparcours aangelegd in het Lebaudy-park, in het noordelijke deel van het eiland Puteaux. De posten zijn verspreid onder de bomen, langs de paden, op enkele stappen van de rozentuin en het muziekkiosk. Je vindt er onder andere een evenwichtsbalk, aangevuld met andere oefenposten. Het terrein is vlak en zeer bebost, ideaal voor een warming-up of een korte sessie. Toegang is vrij tijdens de openingsuren van het park.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Evenwichtsbalk
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/388, afgedrukt op 12/10/2026