Helseløype i Lebaudy-parken
Puteaux, Hauts-de-Seine
Nivå: Nybegynner
Helsebane tilrettelagt i Lebaudy-parken, i den nordlige delen av Puteaux-øya. Postene er fordelt under trærne, langs gangveiene, bare noen skritt fra rosenhagen og musikkpaviljongen. Her finner man blant annet en balansebjelke, supplert med andre treningsposter. Terrenget er flatt og veldig trebevokst, behagelig for en oppvarming eller en kort økt. Tilgangen er gratis i parkens åpningstider.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Balansebom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/388, skrevet ut 12.10.2026