Szlak zdrowia w parku Lebaudy
Puteaux, Hauts-de-Seine
Poziom: Początkujący
Trasa zdrowotna urządzona w parku Lebaudy, w północnej części wyspy Puteaux. Stacje są rozmieszczone pod drzewami, wzdłuż alejek, w odległości kilku kroków od różanego ogrodu i altany muzycznej. Znajduje się tam między innymi belka równoważna, uzupełniona o inne stanowiska do ćwiczeń. Teren jest płaski i bardzo zalesiony, co sprawia, że jest przyjemny do rozgrzewki lub krótkiej sesji. Dostęp jest wolny w godzinach otwarcia parku.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Równoważnia
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/388, wydrukowano 14.10.2026