Agrès de fortalecimento muscular do parque Philippe Pinel
Le Kremlin-Bicêtre, Val-de-Marne
Nível: Iniciante
Espaço de fortalecimento muscular instalado no parque Philippe Pinel, em Kremlin-Bicetre. Vários equipamentos de acesso livre, incluindo uma barra fixa, são acompanhados de painéis que explicam os bons gestos de acordo com o nível de cada um. O parque também reúne brinquedos para crianças, gramados, um city-stade, um boulodrome e dois blocos de escalada. A entrada se dá no cruzamento da rua Rossel com a rua de la Convention. O parque está aberto das 9h às 20h de abril a setembro, e das 9h às 18h de outubro a março.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
-
Barra fixa
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/440, impresso em 13/10/2026