Attrezzature per il potenziamento muscolare del parco Philippe Pinel
Le Kremlin-Bicêtre, Val-de-Marne
Livello: Principiante
Spazio di rinforzo muscolare situato nel parco Philippe Pinel, al Kremlin-Bicetre. Diversi attrezzi sono disponibili gratuitamente, tra cui una barra fissa, accompagnati da pannelli che spiegano i movimenti corretti in base al livello di ciascuno. Il parco offre anche giochi per bambini, prati, un city-stade, un boulodrome e due blocchi di arrampicata. L'ingresso si trova all'incrocio tra via Rossel e via della Convenzione. Il parco è aperto dalle 9:00 alle 20:00 da aprile a settembre, e dalle 9:00 alle 18:00 da ottobre a marzo.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
-
Sbarra per trazioni
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/440, stampato il 12/10/2026