Fitnessgebied van het sportcomplex Ritouret
Blagnac, Haute-Garonne
7 stations
Niveau: Beginner
Buitensportzone ingericht binnen het sportcomplex van Ritouret, in Blagnac. Verschillende kracht- en cardio-apparaten zijn geplaatst op een toegankelijk platform voor iedereen. Je vindt er een loopband, een elliptische fiets en een station voor buikspieroefeningen. Toegang is vrij.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/219, afgedrukt op 14/10/2026