Parcours de salud de la plaza del Pré Romain
Orgerus, Yvelines
106 m · Unos 15 min con las estaciones de ejercicio · 6 estaciones
Nivel: Principiante
Parcours de salud acondicionado en la plaza del Pré Romain, en Orgerus, al lado de la sala polivalente, carretera de Flexanville. Seis estaciones de ejercicio, incluyendo una tabla para abdominales, están distribuidas sobre un suelo natural. La plaza también cuenta con una pista multideportiva, terrenos de petanca y un área de juegos para los niños. El acceso es libre.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/455, impreso el 13/10/2026