Skip to content
Health Trails
Back to the page

Health Trail of Valabre

Gardanne, Bouches-du-Rhône

4 stations

Level: Beginner

Free access health course in the Valabre area, in Gardanne. A starting sign marks the beginning of the route, which features several exercise stations such as a balance beam, a horizontal ladder, and a facial support station. The trail winds through a wooded environment.

Stations along the trail

Warm-up : Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.

  1. Balance beam Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
  2. Monkey bars Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
  3. Push-up bar Utilisez la barre la plus haute pour réduire l'effort. Faites peu de répétitions au début.
  4. Start sign Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.

Cool-down : Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.

les-parcours-de-sante.fr/en/fiche/242, printed on 10/13/2026