Fitnessbereich mit freiem Zugang im Park Python-Duvernois, im Osten des 20. Arrondissements von Paris. Mehrere Outdoor-Geräte, darunter ein Ellipsentrainer, sind entlang der großen Sportrunde installiert, die den Park durchquert. Die Umgebung ist landschaftlich gestaltet und weit geöffnet zum Viertel, ohne Zaun. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.
Er befindet sich in Paris, im Departement Paris.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
