Sportstig i Mané Bogad Park
Ploemel, Morbihan
Nivå: Nybörjare
Den sportiga leden i Mané Bogad-parken sträcker sig runt vattnet i Ploemel. Flera utomhus träningsstationer, inklusive en horisontell stege, följer med promenaden i en trädkantad miljö. Platsen erbjuder också picknickbord, en lekplats och ett pingisbord. Tillgången är fri, med parkering i närheten.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Armgångsstege
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/201, utskriven 15/10/2026