Sportparcours van het Mané Bogad Park
Ploemel, Morbihan
Niveau: Beginner
Het sportieve parcours van het Parc de Mané Bogad strekt zich uit rond het water, in Ploemel. Verschillende buitenfitnessstations, waaronder een horizontale ladder, vergezellen de wandeling in een bosrijke omgeving. De locatie biedt ook picknicktafels, een speeltuin en een pingpongtafel. De toegang is vrij, met een parkeerplaats in de buurt.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Apenrek
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/201, afgedrukt op 14/10/2026