Szlak sportowy w Parku Mané Bogad
Ploemel, Morbihan
Poziom: Początkujący
Trasa sportowa w Parc de Mané Bogad rozciąga się wokół zbiornika wodnego w Ploemel. Wzdłuż spaceru w leśnym otoczeniu znajdują się liczne stanowiska do ćwiczeń na świeżym powietrzu, w tym pozioma drabinka. Na terenie obiektu znajdują się także stoły piknikowe, plac zabaw oraz stół do ping-ponga. Dostęp jest wolny, z parkingiem w pobliżu.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Drabinka pozioma
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/201, wydrukowano 14.10.2026