Equipamentos de fitness da praça Toussaint Louverture
Paris, Paris
4 estações
Nível: Iniciante
Área de fitness de acesso livre localizada na praça Toussaint Louverture, um jardim público do 20º arrondissement de Paris, na 47 rue des Cendriers. Quatro máquinas de treinamento ao ar livre estão distribuídas ao longo dos caminhos, incluindo uma bicicleta elíptica e aparelhos de fortalecimento muscular. A praça também oferece mesas de pingue-pongue, uma área de recreação para crianças e pontos de água potável. O acesso é livre durante o horário de funcionamento do jardim.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
-
Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/336, impresso em 14/10/2026