Przejdź do treści

Ścieżki Zdrowia

Stopnie

Ćwiczenia, trenowane mięśnie i wyposażone trasy.

Les marches de step se montent et se descendent en rythme. Elles renforcent les jambes et font travailler le cardio. L'atelier est simple et efficace.

Trenowane mięśnie

Cuisses et fessiers Mollets Coeur et système cardio

Jak to zrobić

Montez sur la marche un pied après l'autre. Redescendez de la même façon en contrôlant le pas. Gardez un rythme régulier.

Wariant dla początkujących

Montez lentement en vous tenant à un appui si présent. Faites des séries courtes.

Wariant zaawansowany

Accélérez le rythme des montées. Enchaînez de longues séries pour travailler l'endurance.

Wskazówki bezpieczeństwa

Posez tout le pied sur la marche. Surveillez la marche par temps humide pour éviter de glisser.

Wyposażone trasy

Liczba tras zdrowia z tym stanowiskiem: 3.

Szlak zdrowia w Guebwiller

★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 stacji | Guebwiller

Parcours de Santé de la Gauchmatt

↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stacji | Soultzmatt

Szlak zdrowia Gros-Chêne (Soultz-Haut-Rhin)

↔ 1.265 km | 15 stacji | Soultz-Haut-Rhin

Ta sama grupa: Kardio

Odkryj inne stanowiska z tej samej grupy.

Ścieżka biegowa

Ścieżka biegowa

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie znaleźć urządzenie „Stopnie” na ścieżce zdrowia?

Liczba ścieżek zdrowia z tym urządzeniem na tej stronie: 3, w miejscowościach: Guebwiller, Soultz-Haut-Rhin i Soultzmatt.