Muskelrommet i Bourg-la-Reine
Bourg-la-Reine, Hauts-de-Seine
Nivå: Nybegynner
Utendørs treningsområde tilrettelagt i rue des Bas Coquarts, i Bourg-la-Reine. Treningsapparatene og crossfit-utstyret er fritt tilgjengelige på dagtid. Her finner man blant annet en horisontal stige og stenger for å trene overkroppen.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Armgangsstige
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/393, skrevet ut 12.10.2026